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雲南大理白族自治州，一條名為諾鄧的隱世古村，近年人氣大增，全因為特產「諾鄧火腿」，它鹹淡適中，香而回甜，回味悠長，油而不膩，是火腿之中的上品。

「那達慕」是蒙古族人一年一度的英雄大會。那達慕是蒙古語的譯音，意思是「娛樂、遊戲」，表示豐收的喜悅之情。每年夏天，各路勇士都會聚集，用蒙古族傳統的「男子三項」，爭奪成為草原上的英雄。

在中國很多少數民族裡，一套衣服就是自己的全部家當。苗族服飾最大的特色是配戴各式各樣沈重的銀器，但你知道為什麼嗎？